Présentation
Objectifs
Inspiré de l’aquagym, l’Aqua Pilates est la nouvelle tendance de cours aquatiques autour du renforcement musculaire profond. L’eau facilitant l’équilibre et l’alignement du corps, celle-ci permettra aussi d’accentuer la résistance dans les mouvements et d’accroître les effets bénéfiques sur le corps.
Durée de la formation : 21 heures
- Concevoir et proposer des séances de qualité, individuelles ou collectives.
- Connaître les règles générales et de sécurité de l’activité en piscine
- Apprendre des outils Aqua pour maîtriser le Pilates en milieu aquatique
- Connaître la législation et code du sport dans le cadre de l’enseignement
- Être capable de construire et enseigner un cours individuel ou collectif
- Connaître tous les mouvements de la méthode Aqua Pilates débutant avec les options intermédiaires et avancées
- Connaître la technique des mouvements (position de départ, respirations adaptées, points d’attention, conseils et visualisations).
- Être capable de reconnaître les défauts de placement ou d’exécution des pratiquants en milieu aquatique
- Maîtriser personnellement les mouvements d’Aqua Pilates
- Connaître le matériel (frite flottante, haltères)