Santé physique et santé psychique : l’impact de nos rythmes biologiques.
Durée : 3 heure 35.
Tarif : 95 euros.
Objectif :Savoir identifier les rythmes déficitaires ou désynchronisés et proposer une prise en charge nutritionnelle et micronutritionnelle
Ajouter à mes souhaits de formations
Santé et chronobiologie alimentaire
Nos fonctions biologiques évoluent suivant des rythmes qui leur sont propres. Ces rythmes sont indispensables à l’optimisation de notre santé physique et psychique.
Ainsi, l’altération de ces rythmes impacte nos fonctions neuropsychiques pouvant impacter notre humeur, nos envies, nous rendre plus vulnérable au stress ou au compulsions alimentaires.
Identifier l’altération de ces biorythmes et les optimiser permet alors non seulement d’améliorer notre psychisme mais également nos fonctions métaboliques, digestives ou encore immunitaires.
Dans cette formation, nous étudierons quels sont les hormones et les neurotransmetteurs qui gèrent nos rythmes biologiques. Nous verrons comment identifier leur déficit ou leur désynchronisation et enfin nous proposerons une prise en charge nutritionnelle et micronutritionnelle.
Pré-requis : posséder le diplôme du public concerné.
- Comprendre l’impact des rythmes biologiques sur notre santé physique et psychique.
- Comprendre l’importance du couple cortisol/mélatonine dans le maintien de ces rythmes.
- Savoir repérer les rythmes désynchronisés et les prendre en charge.
- Comprendre l’importance du respect de la chronobiologie alimentaire.
- Comprendre le rôle de la dopamine et de la sérotonine, savoir repérer les déficits et être capable de proposer une prise en charge individualisée.